Comment aider un enfant à sentir ce qui se passe en lui 🤔?

C’est notre métier de sophrologue de pouvoir aider les enfants à se sentir bien dans leurs corps. Mais il s’avère que nous sommes beaucoup plus souvent tournés vers ce qui se passe autour de nous, qu’à l’intérieur de nous-même. Pour les enfants, qui ont l’habitude aujourd’hui d’être sur-sollicités par les écrans, c’est difficile de faire attention à ce qu’ils ressentent…

Il faut donc leur donner envie 😀!

✨Respirer profondément, c’est ennuyeux! Mais souffler sur une jolie plume pour la faire s’envoler et imaginer que les soucis s’envolent avec elle, c’est mieux!

✨Faire attention à nos sensations, on n’y est pas habitué. Mais quand un pinceau magique passe sur la tête d’un enfant jusqu’à ses pieds, c’est plus facile de prendre conscience de tout son corps.

✨ Verbaliser ses émotions, c’est quelque chose qui s’apprend. Alors, quand on peut écrire ou dessiner ce qu’on ressent avec de la créativité, c’est tout de suite plus amusant!

La sophrologie avec les enfants, ce n’est pas de la magie mais les effets peuvent être magiques quand on y prend goût 🧚!