Je propose des séances individuelles à domicile basées sur des techniques de sophrologie. Ces techniques mobilisent la respiration, le relâchement musculaire et des évocations positives.
Vous pouvez retrouver les avis suite aux accompagnements réalisés dans Témoignages
Intérêts
Avoir une séance centrée sur ses besoins, un temps d’écoute et d’expression pour soi. L’objectif étant de devenir autonome dans ses capacités à se détendre, se ressourcer et améliorer la gestion de ses émotions, les techniques réalisées sont très simples et accessibles à tous.
Contenu
- un temps d’échange pour vous écouter et comprendre vos besoins
- une pratique adaptée aux besoins exprimés comprenant de la relaxation dynamique, des techniques de respiration et d’évocations positives
- un temps d’échange sur vos ressentis suite à la pratique
- des conseils pour la pratique au quotidien
Tarif
Séance en individuel d’environ 1h à 80 dollars. Il est possible de réaliser une séance pour découvrir la sophrologie ou plusieurs dans le cadre d’un objectif précis.
Certaines assurances santé remboursent les séances de sophrologie sur présentation de facture.