Je propose des séances individuelles à domicile basées sur des techniques de sophrologie. Ces techniques mobilisent la respiration, le relâchement musculaire et des évocations positives.
Intérêts
Avoir une séance centrée sur ses besoins, un temps d’écoute et d’expression pour soi. L’objectif étant de devenir autonome dans ses capacités à se détendre, se ressourcer et améliorer la gestion de ses émotions, les techniques réalisées sont très simples et accessibles à tous.
Contenu
- une pratique adaptée aux besoins exprimés comprenant de la relaxation dynamique, des techniques de respiration et d’évocations positives
- un temps d’échange suite à la pratique
- des conseils pour la pratique au quotidien
Tarif
Séance en individuel d’environ 1h à 80 dollars.
Certaines assurances santé remboursent les séances de sophrologie sur présentation de facture.