Je propose des séances individuelles pour les adolescents basées sur des techniques de sophrologie. Ces techniques mobilisent de manière ludique la respiration, l’imagination et le relâchement musculaire.
Vous pouvez retrouver les avis suite aux accompagnements réalisés dans Témoignages
Intérêts
Apprendre à gérer ses émotions au quotidien, améliorer l’écoute de soi-même et développer la confiance en soi.
Contenu
- un temps d’échange pour écouter votre adolescent et comprendre ses besoins
- une pratique adaptée aux besoins exprimés comprenant de la relaxation dynamique, des techniques de respiration et d’évocations positives
- un temps d’échange sur les ressentis suite à la pratique
- des conseils pour la pratique au quotidien
Bilan
À l’issue de la 3ème séance, un bilan est réalisé afin de faire le point sur ce qui est acquis. Un document vous est remis reprenant toutes les techniques réalisées depuis le début pour faciliter leur intégration au quotidien.
Tarif
Séance en individuel (à partir de 13 ans) de 45 mn à 1 heure à 80 dollars.
Certaines assurances santé remboursent les séances de sophrologie sur présentation d’une facture.