Je propose à domicile des séances individuelles pour les adolescents basées sur des techniques de sophrologie. Ces techniques mobilisent de manière ludique la respiration, l’imagination et le relâchement musculaire.
Intérêts
Apprendre à gérer ses émotion au quotidien (évacuer la peur, la colère ou la tristesse et faire grandir du positif en soi), améliorer son écoute de lui-même et développer la confiance en ses capacités.
Contenu
Le contenu d’une séance est le même que celui des adultes avec une approche adaptée aux adolescents (techniques de sophrologie plus imagées).
- un temps d’échange
- une pratique adaptée aux besoins exprimés comprenant de la relaxation dynamique, des techniques de respiration et d’évocations positives
- un temps d’échange suite à la pratique
- des conseils pour la pratique au quotidien
Tarif
Séance en individuel (à partir de 13 ans) d’environ 1h à 80 dollars.
Certaines assurances santé remboursent les séances de sophrologie sur présentation de facture.