Je propose à domicile des séances individuelles pour les adolescents basées sur des techniques de sophrologie. Ces techniques mobilisent de manière ludique la respiration, l’imagination et le relâchement musculaire.
Vous pouvez retrouver les avis suite aux accompagnements réalisés dans Témoignages
Intérêts
Apprendre à gérer ses émotion au quotidien (évacuer la peur, la colère ou la tristesse et faire grandir du positif en soi), améliorer l’écoute de soi-même et développer la confiance en ses capacités.
Contenu
Les techniques utilisées sont proches de celles proposées aux adultes avec une approche adaptée aux adolescents.
- un temps d’échange pour écouter votre adolescent et comprendre ses besoins
- une pratique adaptée aux besoins exprimés comprenant de la relaxation dynamique, des techniques de respiration et d’évocations positives
- un temps d’échange sur les ressentis suite à la pratique
- des conseils pour la pratique au quotidien
Bilan
À l’issue de la 3ème séance, un bilan est réalisé afin de faire le point sur ce qui est acquis. Un document est remis reprenant toutes les techniques réalisées depuis le début pour faciliter leur intégration dans le quotidien.
Tarif
Séance en individuel d’environ 1 heure (de 5 à 12 ans) à 70 dollars. Il est possible de réaliser une séance pour découvrir la sophrologie ou plusieurs dans le cadre d’un objectif précis.
Tarif
Séance en individuel (à partir de 13 ans) d’environ 1h à 80 dollars.
Certaines assurances santé remboursent les séances de sophrologie sur présentation de facture.