La peur, quelque soit le type de peur, provient toujours d’un trop grand écart entre la perception que l’on a d’un événement, d’une personne, d’une contrainte… et la perception de nos propres ressources pour y faire face.
C’est exactement la même chose pour les enfants, à la différence que les peurs chez eux peuvent très vite disparaître car elles ne sont pas installées depuis longtemps 🙂.
Il va donc falloir apprendre aux enfants à réduire cet écart et pour cela, ils vont utiliser leurs super-pouvoirs (ils ne savent pas la plupart du temps qu’ils en ont déjà 🦸♂️!) :
✨ Règle n 1 : rassurer un enfant qui est angoissé par notre présence, nos paroles, notre ton de voix.
🌟 Objectif : apporter de la sécurité dont a besoin un enfant qui a peur
✨ Règle n 2 : aider l’enfant à voir les choses autrement en relativisant ce qui lui fait peur et en utilisant son imagination.
Si un enfant est capable d’imaginer des monstres effrayants, il est capable de les imaginer très drôles aussi!
🌟 Objectif : diminuer la peur ressentie
✨ Règle n 3 : aider l’enfant à prendre conscience de ses capacités pour devenir plus fort que ses peurs.
Si un enfant est capable d’imaginer qu’il va lui arriver des malheurs, il est capable d’imaginer que l’amour de ses parents peut le protéger ou que son amour à lui peut protéger ceux qu’il aime.
Si un enfant sent que son cœur bat vite, il peut apprendre à souffler pour le ralentir.
🌟 Objectif : augmenter la confiance en soi
Chaque petite victoire sur les peurs renforce la confiance d’un enfant.
Et quand on leur apprend à utiliser les pouvoirs de la respiration et de l’imagination, cela peut faire des merveilles 🧚♀️!
Vous pouvez retrouver les jeux et conseils bien-être pour les enfants dans : Les cahiers de gestion des émotions