L’hiver est long, la fatigue s’installe et nous pouvons manquer de patience avec nos enfants…
Quand c’est la crise dès le matin, parce que notre enfant se lève de mauvaise humeur, que nous courons partout pour être dans des temps à l’école, au travail et que le soir, c’est le marathon pour remplir toutes les obligations… Oui, parfois les journées sont très longues 😅!
Cela dit, quand on est fatigué(e), excédé(e), il est très difficile de rester positif(ve), alors pour nos enfants, c’est tout simplement impossible! Un enfant en colère ne peut plus réfléchir… Il faut donc l’apaiser avant de pouvoir en attendre quoi que ce soit. Alors rappelons-nous de souffler au sens propre du terme quand c’est la crise… Et de souffler fort 😤!
Les enfants auront besoin de taper, de jeter, de crier avant de comprendre un jour que le souffle peut permettre de sortir toute leur colère! C’est l’un des jeux que je propose le plus souvent aux enfants : « J’écrase et je jette ». Un jeu ludique qui utilise la respiration, le relâchement musculaire et l’imagination 👌.
Un jeu qui fait du bien… Les tensions ou frustrations accumulées peuvent sortir sans faire de dégâts autour 🙂.
✨ Si vous souhaitez un accompagnement pour une meilleure gestion des émotions, pour vous-même ou votre enfant, contactez-moi au Centre des Émotions et du Bien-être.